習慣

日々の仕事や緊張する場面のプレッシャーが続いて、筋肉が緊張し過ぎている状態が続いてしまうと気づかないうちに慢性的に呼吸がしにくくなっていることがあります。日々の緊張と弛緩がうまく行っていないことで起こりますが、慢性的なときはそれが当たり前だ...