明るい生き方 感情のコントロール法｜イライラする・合わない人がいるときの対処法 感謝を口に出す
何故か合わない人・意見との出会い 春や秋の人事異動が多いようなタイミングっていろんな出会いがたくさんあります。 特に私は転職回数も多かったり副業などで人と初めて知り合う機会がたくさんありました。 そんな中でどうしても意見が合わない人や話して...
明るい生き方
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明るい生き方 気持ちよく選択・決断する方法｜物事を決められないときの選び方
迷ったり、選択を躊躇したり、なかなか決められなかったりすることってありませんか? 選択肢がたくさんある場合の行き先選び そんな迷いや不安が無くなる。 自信を持って選択し、後悔しない選択・決定ができるようになる方法の一つ（5つのステップ）をご...
明るい生き方 新しい考え方との向き合い方｜なりたいを意識すると今も良く未来はもっと良い
色々人がいます。色々な人に会うことができれば、色々な考え方に触れる機会があります。 ・こうした方がいいよ。これをやってみて。 ・それは駄目だよもっとこうした方がいいよ。 ・私はこうした失敗をしてきました。〇〇をしてうまくいきました。 様々な...
明るい生き方 真剣な行動と思いが笑いと明るさを呼ぶ
真剣に目の前のことに取り組んでいますか。 acworksさんによる写真ACからの写真 真剣に物事に取り組んでいるときは必ず何か、小さな動作が周りとは違ったり、小さな思い違いや間違いなども起こります。 本当に真剣になれている時は、そういった...
明るい生き方 「和」｜プラスする・理解して・取り入れて行動し続けて習慣化する
日本の夜明け 「和する」 「忘る」 「わする 日本語には言霊があると信じられています。同じ音ですが、全く異なる言葉。日本の文化のもととなった「大和国」その国の由来となっている「和」。古の日本人が、同じ音の言葉に意味や共通の何かを見出し、敢え...
明るい生き方 今やるべきこと｜できないことは後回し（緊急事態宣言の中でできること）
この記事を書いているときには、COVID−１９が流行り緊急事態宣言が出されました。 更に感染拡大が急激に広がれば、フランスで出されている非常事態宣言（自粛ではなく、命令としての外出禁止）が日本でも出る可能性もありそうです。 （日本に非常事態...
明るい生き方 目標の立て方┃HaveではなくBe
目標のゴールは何にしようか。 ・仕事が出来るようになって出世する ・独立して稼ぎたい ・有名企業で働きたい ・もてる人になる ・海外旅行に行く ・人に認められる人になる 人それぞれに、目標や目的ってありますよね。 目標を達成すると喜びを感じ...
明るい生き方 椅子でできる深い呼吸法┃座ってできる深呼吸
いつでもできる深い呼吸法 背中に風船があるとイメージします その風船が自分の肺につながっているようにイメージします。 肺に一体化した風船が膨らむように息を吸いこみます。息は、ゆっくりと吸い込むように意識するとうまく空気が入ります。 十分息を...
明るい生き方 無茶をしよう┃無理はせずに、自分の壁を越えよう
新成人です。 今日は『無茶ぶりをされた時の行動が人生を変える、無理はしてはいけないけれども無茶はした方がいい』という話をしていきたいと思います。 皆さん無茶と無理の違いが何なのかって、はっきりと区別をされていますか。 １．無茶と無理の違い ...
明るい生き方 肘をつかない！｜二の腕痩せと代謝アップ効果が期待できる
昔からの知恵は万事に通じることがあります。そんなおばあちゃんの知恵袋的な知識を、この記事では書いています。 「肘をついちゃだめ！」と言われたことはありませんか。私が言われたときは、なんでだめなんだろう？と不思議に思いながらも、肘をつかないよ...