理想の自分を知るにはどうすればいいのか
理想の自分を思い描くにはどうすればいいのか
なりたい自分になりましょうという聞こえのいい言葉はよく聞くけれど、なりたい自分もないしこうなりたいっていう自分も特にない。
そんなお悩みを最近よくご相談いただいています。
そこで本日は、理想の自分のなり方、見つけ方を３つのステップでお伝えしていきます。
１．自分が好きな人、魅力を感じる人をリストアップする
まず、自分が魅力を感じる人や、好感を持っている人を書きだします。
最初は10人書きだしてください。
人としてすごく好きでなくても、特定のしぐさや行動、お肌がつるつるできれいとか男らしい、女らしい、歌がうまいなどの特定の１つだけ好きな人も入れてOKです。
２．好きな人の魅力的な行動や習慣を書きだす
あなたが好きな人は、あなたが良いなと感じる行動や習慣の結果としての性質を持っている人たちです。
あなたが好きな人たちはどんな良い行動や性質を持っているのかを書きだしてみましょう。その行動や習慣、良いなと感じるポイントがあるはずです。
ここでは30個書きだしてみてください。
最初に10人も書き上げたので、その誰かに当てはまる内容を30個も書いていると、笑顔やかっこいいなーと感じる点があの人は笑顔が素敵であの人は仕事中の真剣な表情が素敵！などほかの人の良いポイントと連動して考えているとスgに30個以上が浮かんでくると思います。
絶対に30個までしか書いちゃダメ！というわけではないので、30個以上浮かんだら、書きだしたリストに 一緒に 追加しておきましょう。
３．真似できること・行動できるポイントをチェック
書き上げていただいた30個のリストの中で、自分でできることにチェックをつけていきます。
例えば、「肌がきれい」「声が大きい」という人の良いポイントがあるとします。これは、自分のお肌をきれいにするための努力ができるかどうかで言うと何かできることはあると思います。
100％同じにはできないかもしれませんが、そのいいポイントに近づける努力ができるかどうか。真似をする行動ができないかどうか。を考えてみましょう。
肌が綺麗になったところを想像してワクワクしながら雑誌やインターネットの情報を探してみたりしてみることもできることの一つです。やってみることができるものを見つけたらもちろんやってみましょう。
成人している人が 自分は 身長が低いと感じていて、好きな人の良いポイントとして身長が高いとあげている場合、努力のしても身長を伸ばすことは現実的ではありません。
何か一つでもできることがあるのであればチェックしましょう。
４．自分ができる取り組みを書き上げて行動する
書き上げたポイントの中で、できることをポイントごとに書きだします。
やれることを書きだしていくと、やることが他と被ることがあります。これは当然起こることですので、問題ありません。逆に、多くのポイントに1つの行動やきっかけだけで大きく人生が変わることも大いにあります。
多くのポイントで重複していたできる取り組みは優先順位を高くして行動をはじめましょう。
簡単なものでは 「○○を調べる。」「挨拶を自分から言う」「大きな声で返事する」などになると思います。絶対にできることからまず始めることがポイントです。
初めに難しいことや達成できない取り組みは入れないことが行動を始めて、魅力的なあなたになるためのポイントです。
この行動を始めた時に、魅力的で理想的なあなたになり始めることができます。
５．まとめ｜理想のあなたとは
理想の自分とは、あなたが他の人を通じて魅力を感じているポイントをすべて実現したあなたなのです。
あなたは、自分の理想にひとつづつ近づけることを通じて楽しみや充実感を感じれば、あなたの理想的で誇らしい人生を歩むことができます。
あなたは、この記事を読み終えた今この時にその第一歩を踏み出しています。
また、あなたが好きな人や魅力を感じている人が持つ良い所を好きになることができる感性や心をあなたは持っている。その心はあなたが知らないあなたの良い所でもあるのです。
あなたの良い心をあなた自身を勇気づけ、力強いものにする力にしてください。そして、あなたの人生で関わる多くの人に笑顔と勇気を与える人に近づいていくことに、新しい行動が始まる今日に喝采と祝福を。
あなたの新しい人生の第一歩が今この瞬間から始まりますように。あなたの大切な人の笑顔に包まれるあなたを実現する瞬間をお祈りしています。
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